Her Gün Spor Şart...

Daha önceki yazılarımda Ayşe Öner'in kitabından size bahsetmiştim.

Bu kitabı mutlaka almalısınız. Bence annelerimiz, kayınvalidemiz veya yakın teyzelerimiz elbette çok kıymetli bilgilere sahipler ancak.....

Bazı bilgiler geçmişte kulaktan fazla dolma ve yanlış olabiliyor. Eğer bebeğe siz ve sizinle bir aile büyüğü bakacaksa mutlaka bu kştapla bilgilerinizi güncellemelisiniz.

Mesela benm daha hamileliğimi öğrenir öğrenmez ve bu kitabı okur okumaz öğrendiğim şey, aslında hareketlerinizi kısıtlamadan ve ağırlaşmadan her gün yapacağınız sporun faydaları.

www.ayseoner.comwww.ayseoner.com.tr.tr 'de de bulacağınız bu bilgiler sayesinde hem daha rahat hareket ediyorum, nefesim daralmıyor hem de kendimi daha zinde hissettim. size de tavsiye ederim.

İşte birkaç örnek:

Ben her gün en azından 25 dk'mı bu hareketlere ayırdım . Haydi çap çap sporaaaaa :)

Duble Hayat Araştırması...

Potansiyel ikiz annesi olacağımı öğrendiğim anı unutamıyorum. Ne yapacağımı, nasıl bakabileceğimi, nelerle karşılaşabileceğimi kaygılarla düşünmeye başladım.

Öncelikle işe güzel bir kitap almakla başladım size de tavsiye ediyorum. Tüm doğum yapan arkadaşlarımdan bu öneri geldi. Hamilelikten doğuma ve doğum sonrasına, sağlıklı bir süreç yaşayabilmeniz için inanılmaz güzel bir rehber.

Bence her anne adayı mutlaka okumalı:

Okumak içinizi rahatlatıyor, doğru bilinen yanlışları düzeltiyor. Üstelik bilinenin aksine hamilelikte ağrılarınızı azaltabilecek, doğumu daha rahat yapabilmenizi sağlayabilecek günlük spor programınız, nefes tekniklerini bile bulabilirsiniz. Ve tabbi ki doğumdan itibaren adım adım bebek bakımı detaylarını...

Okudukça içiniz rahatlayacak Hatta tavsiyem sevgili baba adayıyla ve bebeğe bakacak bir aile büyüğünüz varsa onunla da bu güncel bilgileri paylaşmanız. :)

Duble hayata başlangıç şok şok şok...

Hamile olduğumu öğrenir öğrenmez soluğu doktorda almıştım. İlk gittiğimde doktorum keseyi görmüş ve tebrikler gerçekten hamilesin demişti.  2 hafta sonra gel kalp atışlarını dinleyelim demiştiiii.... Ve kese sayısı tekti :)

Ve sıra kalp atışı dinlemeye geldi. Sevgili doktorum bir anda ultrason karşısında kahkaha patlamasın mıııı? Körün istediği bir göz allah verdi iki göz demesin miiiii ???

Eşim ne yapcağını bilememişti hatta doktorumuzun şaka yaptığını düşünmüştü.

Evet evet gerçekkkk ben bir ikiz annesi olacaktımmmmm inanamıyorummmmmmmmm....

Doktorum biz böyle ailelere kısmetli aileler deriz dedi :)

Eve gidene kadar ne ben ne kocam konuştuk arabadan dışarıya baktık. Hatırlıyorum sonradan konuştuğumuzda koam ek işe mi çıksam evimi büyütsem ne yapsam gibi binlerce soru işaretindeydi! Bense yapabilecek miyim bakabilecek miyim ben anne mi oluyorummm evet evet ben bir DUBLE ANNE oluyorummmmm paniğindeydimmm...

İşte duble hayata ilk adımlarımız böyle başladı :)

Duble hayat öncesi...Hamileliğin ilk öğrenildiği an...

İşte o mucizevi an. Testi yaptığım an gördüğüm çift çizgiyi hiç unutmuyorum. Sabah eşime bile söylemyememiştim. Ne mi yaptım tbbi ki ilk iş işe gelip en yakın arkadaşımı koluma takıp tuttuk hastaneye kan testine....

Veeee beklenen an işte 5-6 hafta arası hamile olduğumu anladımm bingoooo :)

No: Bu testi nasıl mı yapıyorsunuz çok basit. Eczaneye gidiyorsunuz basit bir gebelik testi istiyorsunuz. Çift çizgi ile ne demek istiyorum görün. Genelde arkadaşlarımızdan çok duyarız eğer hamileyseniz yanlış çıkmıyor. yani bugüne kadar yanılan test duymadım diyebilirim.

Aynı güne evlilik yıldönümümün gelmesi ne ironik...

Akşam eşimin bana süpriz yemeğinde ona verdiğim kızmızı kutuda test sonucumu görmüştüüüü ne mi yaptııı? Vay vaaayyyy vayyyyyyyy diyerek şoklara girdi tabbi :)

Dilerim herkes istediği an bu heyecanı yaşar...Ah hayat sen nelere gebesin dicem bu da ironik olcak :)