Daha önceki yazılarımda Ayşe Öner'in kitabından size bahsetmiştim.
Bu kitabı mutlaka almalısınız. Bence annelerimiz, kayınvalidemiz veya yakın teyzelerimiz elbette çok kıymetli bilgilere sahipler ancak.....
Bazı bilgiler geçmişte kulaktan fazla dolma ve yanlış olabiliyor. Eğer bebeğe siz ve sizinle bir aile büyüğü bakacaksa mutlaka bu kştapla bilgilerinizi güncellemelisiniz.
Mesela benm daha hamileliğimi öğrenir öğrenmez ve bu kitabı okur okumaz öğrendiğim şey, aslında hareketlerinizi kısıtlamadan ve ağırlaşmadan her gün yapacağınız sporun faydaları.
www.ayseoner.comwww.ayseoner.com.tr.tr 'de de bulacağınız bu bilgiler sayesinde hem daha rahat hareket ediyorum, nefesim daralmıyor hem de kendimi daha zinde hissettim. size de tavsiye ederim.
İşte birkaç örnek:
Ben her gün en azından 25 dk'mı bu hareketlere ayırdım . Haydi çap çap sporaaaaa :)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder